锻炼颈椎的八个动作，守护你的颈部健康

颈椎问题已成为现代人常见的健康问题之一，长时间低头使用手机、电脑等电子设备，以及不正确的坐姿和睡姿，都可能引发颈椎疼痛，为了预防和治疗颈椎问题，我们需要重视颈椎锻炼，本文将介绍八个动作，帮助你在日常生活中轻松锻炼颈椎，守护颈部健康。（一）正