海带的做法，多样美味，健康营养

海带，作为一种常见的海藻类食物，不仅具有丰富的营养价值，还具有一定的药用价值，海带含有丰富的碘、钾、钙、铁等多种矿物质，以及多种维生素，对人体健康有着诸多益处，海带的做法多种多样，可以凉拌、热炒、炖汤等，口感鲜美，深受人们喜爱，下面，让我们